Dormir poco pasa factura

Fuente: Universidad Murcia

¿Quedarte hasta las tantas durante la semana viendo un capítulo más de una serie o chateando con tus amigos se arregla quedándote el domingo hasta las tres de la tarde en la cama? NO.

Según explica Juan Antonio Madrid, catedrático en Fisiología y director del Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, es probable que después de varios días sin dormir bien necesitemos dormir mucho el fin de semana, pero eso “no podrá revertir los efectos negativos que han tenido lugar durante el resto de la semana”.

Madrid compara esta situación a alimentarse con dulces de lunes a viernes y, para compensar, no probarlos el fin de semana: los efectos negativos “no se podrán recuperar con dos días de ayuno de azúcar”.

¿Qué efectos tiene dormir poco? Para saber más sobre este tema de salud, lee este artículo de Jaime Rubio Hancock para la sección Verne, de El País.